Mulai Malas Sahur, Ini Santapan Cepat Kaya Nutrisi

www.ediblesoundbites.com

Almond butter yang mirip kacang tanah memiliki kaya nutrisi.
HT, TANGERANG- Memasuki pertengahan bulan Ramadan, biasanya kian sulit untuk bangun sahur.

Apalagi aktivitas kita kerap sampai menjelang tengah malam. Waktu istirahat pun terbatas karena belum lama tidur sudah harus sahur sekira pukul 03.00.

Akibat kurang tidur, sahur pun jadi malas-malasan. Lalu bagaimana menyiasatinya?

Saat sahur, tak perlu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang pada akhirnya membuat tubuh malas untuk bergerak. 

Biasanya jika sahur terlampau banyak, bangun pada pagi hari akan membuat tubuh menjadi lemas.

Hal yang perlu diperhatikan adalah nutrisi yang terkandung di dalam asupan makanan untuk sahur.

Buat mereka yang ingin praktis saat sahur cobalah menu ini. Dua potong roti tawar, bisa menggunakan roti biasa atau roti dari bahan gandum yang tentu lebih sehat.

Setelah itu siapkan almond butter. Meski mirip selai kacang tanah (peanut butter) namun almond butter mengandung kadar nutrisi yang lebih tinggi.

Memilih almond butter juga karena kaya akan kandungan zat besi serta mempromosikan peredaran oksigen secara sehat. Almond butter juga memiliki keuntungan melawan penyakit jantung dan kaya akan serat.

Dua potong roti diolesi selai almond akan membuat tubuh Anda akan penuh energi sepanjang hari. Perut Anda akan terasa penuh setelah mengonsumsi dua poton roti.

Jangan lupa mengonsumsi air putih serta vitamin saat sahur. Selamat mencoba. (AAR)


Comments

There are no comments

Comments are disabled after three months

Berita Terkait